2) Závin s uzeným lososem. 1-2 konzervy sardinek nebo sleďů v hořčičné omáčce. Postup přípravy receptu. Obě balení listového těsta rozdělíme na 3 díly, abychom ve výsledku vytvořli 6 závinů
Na vrcholu Ben Vreckie, za mnou národní park Cairngorms. Chtěli jsme s Láďou přes léto vyjet pracovat někam do ciziny a vydělat peníze na přestěhování do Prahy
Na trošce oleje si osolená vajíčka umícháme do sražení, pak je dáme na sleďové lečo. Sleďě. Papriku s cibulí orestujeme na trošce oleje, po chvíli přidáme rajčata, osolíme, opepříme, ochutíme nasekanou bazalkou a krátce povaříme
Dalším výrobkem, který může rozšířit spektrum dietních potravin, je uzený tuňák. Jednou týdně byste si měli koupit čerstvou nebo zmrazenou rybu, jednou či dvakrát týdně si dát některý z rybích výrobků, jako jsou například sleďové saláty, zavináče nebo sledě v aspiku
