l plechovka červenýchfazolí. Těstoviny uvaříme běžným způsobem a necháme vychladnout. Pórek nakrájíme na kolečka, přidáme kukuřici, propláchnuté fazole, tuňáka a smícháme s majonézou naředěnou mlékem
Rychlý salát s tuňákem, rukolou, avokádem a fazolemi. Saláty jsou velmi vděčným jídlem. Stačí několik ingrediencí, troška času a za chvíli máte na talíři plnohodnotné a zdravé jídlo
Před servírováním můžeme salát mírně ohřát, ale lzekonzumovat i studený. Takto připravený salát přelijeme do vhodné nádoby a necháme v chladnu nejlépe přes noc uležet
1) Ve sklenici smícháme poslední tři suroviny a uděláme dresink, kterým polijeme smíchané fazole, tuňáka a cibulku. 400 g červených nebo bílých fazolí v konzervě
Rukolu dáme k fazolím, přidáme půlky cherry rajčátek, tuňáka bez nálevu a opatrně promícháme se zálivkou, kterou jsme si připravily našleháním všech surovin
Tuňáka i se šťávou smícháme s fazolemi a kukuřicí, přidáme kečup, ochutíme balsamicem, solí , pepřem a kdo má rád ostřejší chuť tak přidá i chilli papričky
bazalka. Do mísy okapané červené fazole, celé bílé fazole, 2-3 stroužky česneku (dle chuti), petržel, bazalku. Znovu pořádně rozmíchat a nechat tak 1-2 hodinky uležet v lednici. 1 plechovka červenýchfazolí ve slaném nálevu. 1 plechovka bílých fazolí v rajčatovém nálevu
