Vajíčka rozšleháme, přidáme rozmačkaný banán a vločky. 1 banán, 2 vajíčka, 40 g namletých ovesných vloček. Pomocí polévkové lžíce tvoříme 3-4 lívance, které opečeme z obou stran. 1 banán
Hotové placičky potřeme tvarohem a poklademe kolečky banánu. Vejce rozmixujeme ručním mixérem asi s 1/3 banánu a lžičkou skořice. Přidáme vločky, které necháme asi 10 minut nasáknout
Poté umixujeme s jedním zralým banánem a vejcem a dle potřeby ještě naředíme mlékem. Těsto by mělo mít konzistenci řidší kaše (pokud ne, přidejte případně další mléko nebo vločky)
Banán jsem nakrájela na kolečka a z malin si jich pár odebrala na ozdobení. Ovesné vločky jsem v mixéru rozemlela na mouku a na jemno k nim přistrouhala cuketu
Když si chceme udělat palačinky, sáhnu po pohankové mouce, která chutná po oříšcích a místo nutely se dá použít rozmačkaný banán s ořechovým máslem a kakaem
Z něho osmažím na pánvi a kapce kokosového oleje čtyři palačinky/lívance. půlka banánu. ) vychválit vločky - zkušenější vločkaři laskavě přeskočí pár řádků
jogurtové/banánovélívance s jogurtem, banánem, rybízem a hořkou čokoládou. lívance. ovesno-rýžová kaše s banánem, domácí nutellou a černým + červeným rybízem