40 g cereálních lupínků Fitnes. Postup přípravy receptu. Tvarohové knedlíky. Z tvarohu, vejce, mouky, krupičky, cukru a vanilkového cukru vypracujeme tužší těsto a vytvarujeme kuličky o průměru cca 3 cm
500 g jahod 1 vejce 400 g polotučného tvarohu (320g na knedlíky, 80 g na ozdobu) 140 g hrubé mouky 100 g krupičky 20 g vanilkového cukru 50 g cukru (do knedlíků) 140 g ovocného dezertu Ovofit (s jahodovou či jinou příchutí) 40 g strouhaného kokosu 40 g cereálních lupínků Fitnes
Jsem Veronika Wisiorková z Havířova, aktivní závodnice kategorie bikini fitnes. Takhle nějak se uvádím v mém trenérském okénku na Online fitness, kde si teď se mnou můžete zacvičit
Fitnes kapustnicu v podstate varíte tak ako tú tradičnú, akurát že vynecháte tie nezdravé suroviny. Home Neprehliadnite Zdravá fitnes kapustnica – receptZdravá fitnes kapustnica – receptNeprehliadniteReceptySlanéSviatok / sezónaZimaJan 10, 2014 228Keďže súčasťou akéhokoľvek fitnes plánu by mala byť aj zmena jedálnička, budem do nášho fitnes seriálu zaraďovať aj recepty na jedlá, ktoré nám pomôžu pri chudnutí a tvarovaní postavy
Home Články Fitness seriál Kokosové pusinky bez výčitiek – receptKokosové pusinky bez výčitiek – receptČlánkyFitness seriálNeprehliadniteReceptySladkéJan 17, 2014 159Ako ste si iste všimli, začala som sa vo svojich príspevkoch viac zameriavať na zdravý životný štýl a s tým súvisia aj zdravé recepty. Navyše stále dodržiavam tréningový program, ktorý zverejňujem v našom fitnes seriáli a tak sa snažím variť nielen zdravo a chutne ale pokiaľ je to možné aj nízko kaloricky, aby sa mi podarilo dosiahnuť svoj cieľ a teda do leta schudnúť 10 kg
Pri slove “zdravá”, “fitnes” alebo “nízkokalorická” strava si každý väčšinou predstaví jedlá mdlej chuti a myslia si, že celý deň len chrumkáte mrkvu a kapustu
Trošku se mi zastesklo po číselných údajích, i když v jednom z předešlých článků jich bylo až moc. Já mám však na mysli číselné údaje, u kterých se hodně lidí pozastaví, kterým spousta nemůže věřit, které třeba i šokují či mile překvapí
- SÝRY by měly být s min 60% sušiny a max 30% tuku ( např madeta fitnes 17% tuk, mozzarella galbani Light - vyjímka ve výrobcích light, jinak obecně výrobky light nejíst, nic prospěšného na nich není, hermelín figura)
