Zdravý tvarohový koláč  z celozrnné housky
Toprecepty.cz
Toprecepty.cz
  • Ohodnoťte tento recept!
  • Vaše hodnocení
Celkové hodnocení 0 0 hodnocení

Přísady

  • Na spodní vrstvu
  • 2 celozrnné housky (rozemlít na strouhanku)
  • 5 lžic sypaného celozrnného müsli (s rozinkami)
  • 150 ml nízkotučného kefíru nebo podmáslí
  • 1 lžička třtinového cukru
  • 2 lžíce ovocného pyré Alnatura (nebo domácí marmelády – lze i vynechat)
  •  
  • Tvarohová vrstva
  • ½ kg nízkotučného tvarohu
  • 3 lžičky kokosu
  • 1-2 lžičky medu
  • Alnatura pudingový prášek ( já měla kakaový )
  • 150 ml nízkotučného mléka
  • 150 ml vody
  • 1-2 lžičky třtinového cukru (dle chuti
  • nemusí být)
  • 1 střední jablko – nakrájet na malé kostky nebo nahrubo nastrouhat
  • 2 lžíce borůvek či jiného ovoce

Postupy

Komentáře

Pro napsání komentáře Přihlásit se nebo Zaregistrujte se