30 už
se na běžné stravování nevrátíte. Už budete o jídle hodně přemýšlet. Navíc si otestujete, které potraviny nesvědčí vašemu zažívání. Zjistíte si svoje problematické alergeny. Proto se mi tento směr líbí a považuji ho za dokonalý restart.
Kdo miluje chuť chleba a nedokáže si bez něj představit svou snídani nebo svačinu a navíc ve slané verzi s vynikajícími zdravými pomazánkami, pro toho tu dnes mám čtyři recepty ve stylu zásadotvorného stravování, které mu dodají energii, udělají moc dobře a budou zaručeně chutnat
Slunečný život | Budoucnost záleží na tom, co děláme právě teď.
Dva z nich obsahují farmářská vejce, neboť ta jsou v zimních měsících obzvláště důležitá, díky obsahu vitamínu D, který nám v důsledku menšího slunečního záření chybí a my tak můžeme být častěji nemocní
Slunečný život | Budoucnost záleží na tom, co děláme právě teď.
Chvilku to potrvá a nebojte, robot to vydrží. Formu na chebíček nebo menší čtvercovou vyložíme pečícím papírem, vyklopíme do ní směs a pevně ji upěchujete
Kromě toho vám muffiny zbudou na svačinu nebo snídani, takže zabijete dvě mouchy jednou ranou. Dostanete do sebe (a taky do svých dětí) spoustu dobrého a zdravého a to, že je tam mrkev nebudou ani řešit
Na folii nebo igelitu vyválíme a dáme i s igelitem do mrazáku na cca 20 – 30 min. Jablečný závin – štrůdl patří v Čechách mezi oblíbené sladké pochoutky
1 větvička rozmarýnu(nebo lžička sušeného). Postup přípravy receptu. Maso si nakrájíme na kusy, jako u guláše, aby bylo dřív hotové, cibuli na menší kousky a žampiony na plátky
Nebo dojdeme na nejbližší rybí trh a posbíráme, co uvízlo v sítích. Pokud chcete mít omáčku krapet hustší, aby pěkně obalila krevety, přidejte trochu tapiokové mouky rozmíchané v trošce vývaru nebo vody
Směs dobře promícháme a pomocí hladké mouky tvarujeme karbenátky stejné velikosti, vkládáme je do plechu vymazaného olejem nebo vyloženého pečicím papírem
1/2 ledového salátu nebo rukoly. Postup přípravy receptu. Salát omyjeme a natrháme na malé kousky. Černou ředkev oloupeme a nastrouháme společně s červenými ředkvičkami
Posekáme mandle nebo ořechy, švestky pokrájíme a pak také rozsekáme. Můžeme je obalit v sezamu, kokosu nebo v konopném semínku anebo ve "snídani starých Inků" - neboli ve směsi různých semínek, kterou jsem si pro obalení přpravila já
Na dno pekáčku dáme Halali zeleninu bez nálevu ( je dost kyselá ), nastrouhanou mrkev a celer, kolečka cibule, kostičky uzeného špeku nebo anglické slaniny a koření
Postup přípravy receptu. Na pánvičce si na oleji osmahneme nakrájenou cibuli i česnek, pak přidáme na nudličky nakrájenou kapii, rajčata na kousky, zalijeme smetanou, přivedeme k varu a ještě dáme kečup, bazalku a zázvor, promícháme a velmi krátce povaříme
Komentáře
Pro napsání komentáře Přihlásit se nebo Zaregistrujte se