Povánoční dieta je u konce. Jídelníček na čtvrtý lednový týden
Ona.idnes.cz
Ona.idnes.cz
  • Ohodnoťte tento recept!
  • Vaše hodnocení
Celkové hodnocení 0 0 hodnocení

Přísady

  • 50 g šunky pro děti + 200 g ředkve. 1 porce = 1 150 k
  • porce
  • 1 jogurt Activia borůvka. 1 porce = 520 k
  • 2 tvarohové ovocné knedlíky s máslem a cukrem. 1 porce = 1 730 k
  • salát
  • 100 g okurky + 100 g papriky + 100 g rajčat + 30 g oliv. 1 porce = 420 k
  • 1 porce = 1 050 k
  • 1 porce = 1 250 k
  • 150 g mrkve + 150 g červené papriky. 1 porce = 470 k
  • 100 g vařeného hovězího + 100 g vařených brambor + 120 ml rajské omáčky. 1 porce = 1 670 k
  • 300 g okurkového salátu s biokysem + 2 plátky knäckebrotu. 1 porce = 590 k
  • plátky
  • 300 g hlávkového salátu. 1 porce = 1 030 k
  • 1 plátek tmavého chleba + vajíčkovápomazánka (50 g Lučiny Linie + 1 vejce natvrdo) + 50 g ředkviček + 100 g cherry rajčátek. 1 porce = 1 320 k
  • 200 g 1 porce = 580 k
  • 1 porce šopského salátu. 1 porce = 1 690 k
  • 1 porce = 260 k
  • 30 g müsli + 150 g bílého jogurtu. 1 porce = 1 100 k
  • 1 porce = 1 100 k
  • 250 g 1 porce = 490 k
  • 150 g rybích prstů + 100 g bramborové kaše + 100 g zelného salátu. 1 porce = 1 750 k
  • 1 porce = 1 750 k
  • 1 jahodovo-tvarohový Mrož. 1 porce = 520 k
  • 1 celozrnný rohlík + rybičková pomazánka (3 lžíce polotučného tvarohu + 30 g sardinek ve vlastní šťávě). 1 porce = 1 040 k
  • 200 g kedlubny + 200 g mrkve. 1 porce = 470 k
  • 200 g sterilované červené řepy. 1 porce = 1 700 k
  • cottage
  • 100 g cottage sýru (20%) + 100 g cherry rajčátek. 1 porce = 490 k
  • 1 lžíce sušených brusinek + 200 ml polotučného mléka. 1 porce = 1 250 k
  • 250 g 1 porce = 400 k
  • 200 g ředkve + 200 g okurky. 1 porce = 310 k
  • 1 lžíce hořčice + 100 g salátu z kysaného zelí. 1 porce = 1 340 k
  • 30 g goudy. 1 porce = 1 020 k
  • 100 g 1 porce = 276 k
  • 250 g rajčat + 80 g bílého jogurtu. 1 porce = 470 k
  • 80 g šunky s křenem + 80 g růžičkové kapusty opražené na 1 lžičce oleje. 1 porce = 1 450 k

Postupy

Komentáře

Pro napsání komentáře Přihlásit se nebo Zaregistrujte se