Ovesná kaše bez vaření
zdravá kuchyňka
zdravá kuchyňka
  • Ohodnoťte tento recept!
  • Vaše hodnocení
Celkové hodnocení 0 0 hodnocení

Přísady

  • 2 porce
  • 100 g jemných ovesných vloček
  • 2 vrchovaté lžíce chia semínek
  • 1 na kaši rozmačkaný banán
  • 2 lžičky kakaa
  • med/agáve sirup na doslazení (není nutné)
  • skořici dle chuti
  • 1 a 1/3 hrnku (rostlinného) mléka
  • ořechové máslo či ořechy
  • ovoce
  • případně sušené ovoce (např. kustovnice je skvělá)

Postupy

Komentáře

Pro napsání komentáře Přihlásit se nebo Zaregistrujte se