Těstoviny uvaříme v osolené vodě, zakápneme ořechovým olejem a smícháme se špenátovou směsí. Špenát zároveň obsahuje dusičnany, které se mohou přeměnit na dusitany a tím v těle škodit
Vždy ale neopomenu nějakou zeleninu, kterou jsem v tomto případě lehce podusila na víně. Mícháme, dokud se česnek nerozvoní a poté podlijeme vínem, osolíme a necháme vyvařit
Zkuste klasiku se sýrem a šunkou. Mouku smícháme se špetkou soli a s ovesnými vločkami. Dá se udělat na 100 způsobů a každý z nich má něco do sebe. (cca 3 porce)110 g celozrnné mouky. 110 g celozrnné mouky
půl hrnku celozrnného kuskusu. Kuskus je skvělý na všechny způsoby hlavně na slano se zeleninou. Poté přidáme očištěný, nasekaný stroužek česneku a až zavoní přidáme nasekaný baby špenát a hrášek s kukuřicí (pokud máte mražený, lehce ho propláchněte v sítku teplou vodou)
Takto vykrájené obalíme ve strouhance a placky péčeme na menším množství oleje. Hotové se mohou vysušit na ubrousku(já je nesuším), ale někdo to tak rád
Těsně před koncem pečení každou placky posypeme sýrem aby se v troubě roztekl. Děláme takové placky /něco podobně velkého jako karbanátky/ Pečeme na 200st
slunečnicová semínka (viz. olej (já dávala sezamový a z vlašských ořechů, ale můžete dát např. pesto zbytečně neohřívejte, ať neztratí živiny, ale přidejte k teplým těstovinám, od kterých se samo ohřeje
Celozrnný kuskus se zeleninou VEGAN. Dnes v 18. 05 | jj, vařil Jardíček. |. GO VEGAN. Taky snadné a rychlé. ). Na oleji zeleninku, co zrovna je, nakonec vmíchat celozrnný kuskus, osolit, dát 2x tolik vody vařící, 10 minut nechat odležet, přidat jiskřičku ne oleje, ale tuku (tuk používáme slunečnicový ztužený, chutná dobře, jako máslo), promíchat, načechrat vidličkou a podávat
The post Batátové plackyse sojovým masem appeared first on Ochutná. Dneska po obědě zbylo pár vařených batátů, ve špajzu ještě sojové maso, tak uděláme zdravé vegetariánské placky
Komentáře
Pro napsání komentáře Přihlásit se nebo Zaregistrujte se