4 recepty na zelená smoothies
Slunečný život | Budoucnost záleží na tom, co děláme právě teď.
Slunečný život | Budoucnost záleží na tom, co děláme právě teď.
  • Ohodnoťte tento recept!
  • Vaše hodnocení
Celkové hodnocení 0 0 hodnocení

Přísady

  • 1 ½ šálku vody
  • 1 hlávka natrhaného římského salátu
  • ½ krabičky čerstvého špenátu nebo ½ listů z hlávky
  • 3-4 stonky řapíkatého celeru
  • 1 jablko nakrájené, nejlépe i s jádřincem, ale nemusí být
  • 1 hruška nakrájená, nejlépe i s jádřincem, ale nemusí být
  • 1 banán Šťáva z ½ citronu
  • 1/3 svazku čerstvého koriandru
  • 1/3 svazku petržele
  • 4 listy kapusty (nebo podle chuti)
  • 3 listy salátu
  • 1 šálek kokosové vody
  • 1 malý zmrazený banán
  • Malá hrstka z plodů kustovnice nebo borůvek
  • 1 lžička konopných semínek
  • 1 lžička Chia semínek
  • 1 lžička včelího pylu
  • 1 lžička prášku maca
  • 1 lžička spiruliny
  • 1 šálek ovesného mléka – recept na jeho domácí výrobu je uveden níže
  • 1 šálek kokosové vody
  • 1 lžička spiruliny
  • 2 lžičky lněného semínka
  • 1 lžíce kokosového oleje
  • ¼ šálku mražených jahod nebo malin
  • 2 lžíce bio přírodního jogurtu
  • Špetka skořice
  • 2 kapky stevia extraktu pro sladkost
  • 1 svazek špenátu
  • 1 hrst máty
  • 1 hrst petrželky
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 malá okurka
  • Několik salátových listů
  • 4 celerové stonky
  • 2-3 cm čerstvého loupaného zázvoru
  • 6 kostek ledu
  • 1,5 litru vody
  • 80 g ovesných vloček
  • špetka soli – volitelné

Postupy

Komentáře

Pro napsání komentáře Přihlásit se nebo Zaregistrujte se