ŠPENÁTOVÉ PALAČINKY / ROLKY
SMOOTH COOKING aneb vaříme hladce
SMOOTH COOKING aneb vaříme hladce
  • Ohodnoťte tento recept!
  • Vaše hodnocení
Celkové hodnocení 0 0 hodnocení

Přísady

  • 30 mg železa, ale jen
  • 3 mg železa, tak jeho konzumace příznivě ovlivňuje srdeční činnost, krvetvorbu, zpevňuje kosti, zuby, posiluje vlasy a nehty
  • 8 ks
  • 200 g špenátu
  • 4 vejce
  • 200 g hladké mouky
  • 200 ml mléka
  • 2 stroužky česneku
  • sůl, pepř
  • 150 g čerstvého sýru (Lučina, Palouček,...)
  • 4 lžíce smetanového bílého jogurtu
  • 100 g slunečnicových semínek
  • 1 hrst chia semínek
  • 2 rajčata
  • popřípadě uzený losos

Postupy

Komentáře

Pro napsání komentáře Přihlásit se nebo Zaregistrujte se