-) Jedná se o "pudink" zchiasemínek. Verzi s vanilkovým sojovým Alprem jsem nijak dále nedochucovala a do skleniček před podáváním jsem přidala plátky banánu
Jako u každé jiné vlákniny, tak ani u chiasemínek, nezapomínejte na pitný režim. Používá se nejčastěji na přípravu různýchchiapudinků (recept níže a např
Avokádový pudink jsem už zkoušela (recept zde), ale nebyl s chia semínky. Krásný den přeji,už dlouho nebyl nějaký recept a protože jsem dostala dotaz, jestli sem nepřidám nějaký recept s chia semínky a doma se mi válí čtyři avokáda, hned jsem věděla, že to musím spojit
- vlákninu - pravidelnou konzumacíchiasemínek si zajistíte dostatečný přísun potřebné vlákniny. Hlavní předností chiasemínek je, že obsahují neskutečné množství dobrých věcí pro naše tělo
Vyzkoušejte také chiapudink s banánem a ovocnou zálivkou. Nakonec pudinkozdobte borůvkami. Chia semínka patří mezi superpotraviny díky svému složení i příznivým účinkům na zdraví
Do misky nasypte uvedené množství semínek, zalijte je kefírem (použít se dá jistě i kefír s příchutí či obyčejné mléko nebo jiný mléčný výrobek), promíchejte a nechte v lednici konat svou práci
Ve sklenici s trochou vody rozmícháme lžíci chiasemínek a necháme je v lednici nabobtnat. Takto připravený amarantový pudink necháme vychladit v lednici, ozdobíme čerstvým ovocem a můžeme podávat
Večer si připravíme základ na chiapudink. Chia semínka zalijeme mandlovým mlékem. První zářijový týden je skoro u konce a už se těším na víkend, který bude ještě ve znamení letních teplot
Není nic lepšího, než využít sezóny. Přidáme chia semínka. Tak jsem si řekla, že vás opět potěším nějakým receptem na zdravou snídani, svačinku či dezert
Přestože žádné významnévýzkumy ještě nepřišly s tím, jaká že je maximální bezpečná denní dávka chiasemínek, každý by si ji měl najít sám a rozhodně ji nezačínat objevovat snězením dvou porcí chiapudinku
Kuchařka pro dceru | Nauč se vařit, změň svůj život
Komentáře
Pro napsání komentáře Přihlásit se nebo Zaregistrujte se