zdrave hrave

zdrave hrave

TUŇÁKOVÁ POMAZÁNKA

TUŇÁKOVÁ POMAZÁNKA

Tuňáková nebo rybí pomazánka to je taková klasika. Děláme ji snad všichni, někdo jí naprosto zbožňuje a někdo naprosto nenávidí
Mafinky z cottage s rybízem

Mafinky z cottage s rybízem

Dneska se hlásím s dalším receptem na mafinky, tentokrát se můžu označit za výhradní autorku receptu
Zapečené těstoviny s brokolicí

Zapečené těstoviny s brokolicí

Cibulku nakrájíme najemno a necháme zesklovatět na másle. Po té přídáme na plátky nakrájené očištěné žampiony a na kostičky nakrájenou papriku
Vaječná tlačenka

Vaječná tlačenka

Velikonoce se blíží a když si od partnerovo drahé maminky dovezete kupu domácích vajec, tak vás to prostě táhne, udělat něco velikonočního ještě před
Proteinová roláda

Proteinová roláda

Suroviny2 vejce1 lžíce neslazeného kakaa1 lžíce proteinuNáplň1 lžíce nízkotučného tvarohu1 lžíce bílého hollandia jogurtučtvereček čokolády 85% kakaa1/2 banánu PostupTroubu si předehřejeme na 190°C
MANDLOVÉ KŘUPAVÉ BOCHÁNKY

MANDLOVÉ KŘUPAVÉ BOCHÁNKY

R. á. d. a. b. y. c. h. V. m. n. p. s. l. o. k. u. t. e. r. B. ž. j. i. v. ů. í. ,. ý. N. z. š. 1. 3. T. ř. é. č. A. ě. J. M. -. ). D. 0. +. 2. P. 4. I. G. E. C. 6. g. ó. x. O. /. ď. K. 8. ň. t i
Cuketová zdravá buchta

Cuketová zdravá buchta

Cuketu, jogurt, 1 vejce smícháme spolu s kakaem, vločkami, skořicí, práškem do pečiva, sladidlem, oříškami, popř
Dietní perníčky

Dietní perníčky

Postup přípravy receptu. Ve vodní lázni rozehřejeme tuk, med, cukr, mléko, vejce a žloutek. Vlijeme do proseté mouky smíchané s práškem do perníku a jedlou sodou, přidáme nastrouhanou kůru a vypracujeme vláčné těsto
Čalamáda ze zelených rajčat a zelí

Čalamáda ze zelených rajčat a zelí

1 kg zelených rajčat. 1 kg hlávkového zelí. 2 velké cibule. 2 červené papriky. 1 lžíce soli. 1/3 l octa. 1/2 šálku cukru
Ovesné cookies s kokosem

Ovesné cookies s kokosem

Recept na tyhle sušenky jsem objevila tady, líbilo se mi jak jsou jednoduché a výsledek skvělý. Doporučuji vyzkoušet
Velký salátový speciál

Velký salátový speciál

Napadlo mě sepsat takový souhrn nápadů, tipů, vychytávek na salátové variace, zálivky, dresingy, jak salát vylepšit
Cookies s čokoládou a ovesnými vločkami

Cookies s čokoládou a ovesnými vločkami

V teplých letních dnech trávíme většinu času venku a není tak moc prostoru na pečení. Přesto nás chuť na sladké neopouští (tedy alespoň pokud jde o naši rodinu), ať už jen tak posedáváme na zahradě nebo vyrážíme na výlety
Ovesné cookies s kokosem

Ovesné cookies s kokosem

Nebojte, nezačala jsem nový rok s předsevzetím, že budu péct zdravě. ) i když by občas nějaký takový recept neuškodil
Dietní celozrnná špenátová pizza s jarní cibulkou

Dietní celozrnná špenátová pizza s jarní cibulkou

Postup přípravy receptu. Těsto na pizzu připravíme v DP v pořadí tekuté a pak sypké. Já si dělám z teplé vody, cukru a droždí nejprve kvásek - těsto pak lépe nakyne, což je u celozrnné mouky důležité
Fitness snídaňový koláč

Fitness snídaňový koláč

Dnešní recept věnuji hlavně Vám všem, kteří mi chválíte. zdravé snídaně se slovy. „škoda, že nemám po ránu tolik času“
Slané muffiny

Slané muffiny

Muffiny. dají se upéct na tisíc způsobů. Já jsem pro dnešek zvolila slanou variantu. Můžete si do nich přidat všechno, na co budete mít zrovna chuť
Tofu čokoládový dort

Tofu čokoládový dort

Už jste někdy zkoušeli vytvořit dort z tofu. Není to žádná věda. Na tenhle dort Vám bude stačit pouze pár ingrediencí
Tofu pomazánka

Tofu pomazánka

Můj metabolismus mě vede cestou preference sladších snídaní. Snaha tuto platformu přeprogramovat se setkala s neúspěchem v podobě zbytečných trápení s trávením, zůstávám proto věrný tradici genetických predispozic, a pomazánky, o kterých i dnes bude řeč, většinou (ale ne vždy) přesouvám i s pečivem na svačinu