Zdravěji

Zdravěji

  • 491 Recepty
Salát coleslaw

Salát coleslaw

očistěte hlávku zelí. vemte co největší kudlu a nakoruhejte to zelí na cimpr-campr. to do větší mísy a k němu na drobno cibulku a nastrouhané mrkve
*** Zdravá snídaně: Ovesná kaše na několik způsobů

*** Zdravá snídaně: Ovesná kaše na několik způsobů

To jsem jednou díky Veganské DIY kuchařce narazila na úžasný blog s recepty, které jsou přesně mojí krevní skupinou (narazila jsem za prázdniny na mnoho jiných stránek, často ale blogerky tvořily jídla příliš umělecká nebo s množstvím sójové smetany, jogurtu atd
Pickles - kvašená zelenina (cca od 9 měsíců)

Pickles - kvašená zelenina (cca od 9 měsíců)

Už naši předkové dobře věděli, že nejlepší způsob uchování zeleniny v zimním období, a s tím související podpoření imunity, se skrývá v kvašené zelenině
KVAŠENÁ ZELENINA - PICKLES

KVAŠENÁ ZELENINA - PICKLES

Pickles - kvašená zelenina má tisíciletou tradici. Podporuje trávení, udržuje zdravou střevní mikroflóru, posiluje imunitu, působí preventivně proti řadě onemocnění, přináší i chuťové zpestření
Červená čočka s tuňákem

Červená čočka s tuňákem

Dnešní recept je dílem náhody. Snoubí se v něm různorodé chutě, které si ale k sobě našly dobře cestu. V jednom hrnci se potkalo Mexiko s Itálií a zdá se, že si výborně porozuměli
Bloody brownie z červené řepy

Bloody brownie z červené řepy

Zdravím vás u dnešního článku, jenž výjimečně vznikal narychlo a na Vaše přání. Na svém instagramu jsem sdílela v instastories kousek upečeného snídaňového "bloodie" a spousta z Vás se mi ozvalo s prozbou o recept do zpráv
Kokosový mugcake

Kokosový mugcake

Recept mám od Elindy - má jich tam několik a ráda bych je poctivě všechny vyzkoušela, protože vypadají parádně
Banánový mugcake (od 1 roku)

Banánový mugcake (od 1 roku)

Tato forma hrnkového dezertu zaznamenává v poslední době hotový boom. Není ale divu, je to totiž poměrně zdravá varianta mlsání a co především - hotová do pěti minut včetně tepelné úpravy
Mrkvové muffiny s tvarohovým krémem

Mrkvové muffiny s tvarohovým krémem

Recept. Mrkvové muffiny s tvarohovým krémem. Na 3 muffiny budeme potřebovat. Muffiny. 1 vejce. 1 mrkev. 80 ml podmáslí
Jáhlový koláč s jablky

Jáhlový koláč s jablky

Včera za odměnu, jak pěkně jsem zvládla školu dělala dort. A ne ledajaký. Chuťově. Skvělý. Jen (abych se přiznala) se dort propekl méně než jsem chtěla
Kuskusovník aneb makovník trochu jinak

Kuskusovník aneb makovník trochu jinak

Minulý týden jsem dostala hroznou chuť na cokoli makového. Mák jsme neměla už nějaká ta léta a proto jsme v první příležitosti koupila namletý mák a pustila se do výroby makové dobroty
Zdravá špaldová buchta

Zdravá špaldová buchta

Postup přípravy receptu. Vše smícháme dohromady, já nalila na plech vyložený pečícím papírem a pečeme dle potřeby
Jáhelník se švestkami a jablky

Jáhelník se švestkami a jablky

Když jsem na níže zmíněném blogu (viz zdroj) viděla recept na ultra zdravý moučník (bezlepkový, bez cukru a kromě rozinek mají všechny ingredience příziné GI, takže vhodný i pro diabetiky, zvlášť pokud použijete agáve sirup nebo jiný z velké části z fruktózy), bylo mi jasné, že ho musím vyzkoušet, protože když můžu mlsat zdravě, nemusím mít pak výčitky
Ovocný dort s ovesným korpusem

Ovocný dort s ovesným korpusem

Ingredience. Korpus. 200g ovesných vloček. 150g banánu. 140g jogurtu (Já použila od Milko řecký s 0% tuku, nejlepší konzistence i chuť
* Avokádový pudink

* Avokádový pudink

Je mi jasné, že na internetuje kolují kvanta receptů na avokádový pudink, proto věřím, že tento nebude nijak extra originální, ale přeci jen ta volba ingrediencí byla dnes spontánní, abych nahnala tuky tak, jak jsem potřebovala ke svačině mít