Pohanka

Pohanka

  • 14 Recepty
Pohanková pomazánka

Pohanková pomazánka

Vhodné pro. Vegan. Vegetarian. Intolerance laktózy. Bezlepkové (zvolit vhodné pečivo). Diabetes. Moji milí čtenáři,
RAW čokoládová granola

RAW čokoládová granola

Základem je naklíčená pohanka. Usušená naklíčená pohanka je křupavoučká a je to velmi univerzální pomocník
RAW pohanková kaše

RAW pohanková kaše

Pohanka obsahuje cenný rutin, který se bohužel tepelnou úpravou značně vytrácí, proto je žádoucí konzumovat pohanku tepelně neupravenou, nebo ještě lépe naklíčenou
Pohankové placičky

Pohankové placičky

Zamícháme k nastrouhané zelenině (pohanka se trochu ochladí) a přidáme vajíčka. a u placiček k obědu zůstaneme, včera jsem je zkoušela z pohanky (protože, a absolutně nevím proč, máme doma 4 balení)
Žampiony se zeleným pestem a pečenou pohankou

Žampiony se zeleným pestem a pečenou pohankou

Pečená pohanka300g pohanky6 lžic pesta z polníčku (viz výše)3 rajčata3 lžíce rajského protlakuolivový olejPohanku jsem uvařila podle návodu, promíchala s pestem, pokrájenými rajčaty, rajčatovým protlakem a trochou oleje a dala na 20 minut zapéct do trouby na 180 st
Karbenátky z červené čočky a pohanky

Karbenátky z červené čočky a pohanky

Na tyhle karbenátky nepotřebujete ani maso, ani vajíčko a ani strouhanku. ). Množství ingrediencí jsem házela od oka, ale pokusím se vám to nejvíce přiblížit
Rychlý oběd: Pohanka se zeleninou

Rychlý oběd: Pohanka se zeleninou

Pohanka se zeleninou (1 porce). Mám tu pro vás další rychlovku k obědu či k večeři. Toto jídlo mívám tak 3x do týdne – je jednoduché, rychlé a výživné, jen obměňuji druh přílohy a zeleninu, kterou mám zrovna v lednici
Pohanka se zelím a ořechy

Pohanka se zelím a ořechy

Pohanka se zelím a ořechy. Suroviny. 1 cibule. 2 lžíce oleje. ¼ hlávky bílého zelí. 1 hrnek pohanky. 1. 5 hrnku zeleninového vývaru
Zapečená pohanka s brokolicí a kuřecím masem

Zapečená pohanka s brokolicí a kuřecím masem

Pohanku namočíme den předem do vlažné vody, vody dáme jenom tolik aby byla pohanka ponořená. Vaření z pohanky jsem objevila teprve nedávno a protože nám opravdu zachutnala zařadili jsme ji do našeho jídelníčku
Pohanka s jogurtem a jahodami

Pohanka s jogurtem a jahodami

Tento recept jsem čerpala z kuchařky JEZTE ČESKY od Jany Vašákové a Zdeny Skokanové N. , která se mi dostala do ruky nedávno díky nakladatelství Smart Press
Zapečená pohanka se zeleninou a tofu

Zapečená pohanka se zeleninou a tofu

Hezký den všem. -) Jak se dneska máte. Já se mám výborně. -) Před chvílí jsem si ke kafi pochutnala na prvním letošním nanuku