fit papáníčko

fit papáníčko

Ovesné košíčky plněné jablky

Ovesné košíčky plněné jablky

1. Vločky vysypeme do menší misky, přidáme med rozpuštěný v mléce, mouku a vejce. Pokud se směs zcela nespojí přilejeme mléko
Recept: Ovesné sušenky z tvarohu

Recept: Ovesné sušenky z tvarohu

Dnešní recept bude sice zase o sušenkách, ale o trochu jiných, než v předchozím článku. Nemusíte vlastnit protein ani gainer, jako zdroj bílkovin nám poslouží tvaroh
OVESNÁ KAŠE - ZÁKLADNÍ RECEPT

OVESNÁ KAŠE - ZÁKLADNÍ RECEPT

Ano je tomu tak. Ovesná kaše je prostě fenomén. Je to teď moderní a jí to snad každý. Někdo si koupí instantní, ale ten, kdo má trochu času, baví ho to a chce do sebe investovat, si ráno přivstane a pustí se do téhle dobroty

17 nejlepších FITNESS receptů bez mouky a cukru

FITNESS tvarohový dort bez mouky a cukru Super vypadající tvarohový dort bez cukru a mouky. FITNESS kokosový dort s banány - FOTOPOSTUP Kokos, banány, kakao, fíky, mleté vlašské ořechy, med, kokosový olej = zdravé, chutné a hlavně ne příliš kalorické sladké potěšení
Jablečný crumbl s perníčkovou drobenkou

Jablečný crumbl s perníčkovou drobenkou

V chladném počasí přijdou vhod teplé dezerty a kor když voní po skořici a perníčkách. Se šlehačkou, vanilkovou zmrzlinou a nebo jen tak
Perníková granola

Perníková granola

Vánoční. výzdoba se nám doma už pomalu ztrácí, jehličí ve váze opadává, vánoční. hvězdy taktéž a o stromku ani nemluvě, ten se svěšenými větvemi smutně